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Boikoetliso ba ho itima lijo ha bo sebetse ho bohle
Ha boikoetliso bo matla le ho ja lijo tse nepahetseng li fetohile melao ea boitšoaro bakeng sa baetsi ba 'mele ba bangata, boikoetliso ba ho itima lijo bo fetohile mokhoa oa ho ikoetlisa o ka bang le bobeli.Hobane batho ba bangata ba nahana hore ho ikoetlisa ka mor'a nako ea ho itima lijo ho ka potlakisa ho chesa mafura.Sena ke ...Bala haholoanyane -
SUNSFORCE SQUAT&LEL PRESS
1. Ke mang ea ratang ho phahamisa ka maoto Tšobotsi e kholo ka ho fetisisa ea ho phahamisa leoto ke hore 'mele o ka holimo o itšetlehile ka setuloana.Ho se sebetse ha 'mele ho fokotsa ho nka karolo ha sehlopha sa mesifa ea mantlha, ho eketsa phello ea ho itšehla thajana ho quadriceps,' me ho lumella taolo e ntle ea sebaka sa ho phahamisa.The...Bala haholoanyane -
Melemo ea ho sebelisa Vibration Plate
Matla - E ntlafatsa molumo oa mesifa, e haha matla a ho phatloha le mamello.Ho theola boima ba 'mele - Ho fokotsa mafura a' mele le ho ntlafatsa metabolism.Flexibility - E eketsa mefuta e mengata ea ho sisinyeha, ho hokahanya, ho leka-lekana le botsitso.Bone Density - Ho eketseha ha masapo a masapo le ho thibela tahlehelo ea masapo e amanang le botsofali.C...Bala haholoanyane -
BACK SQUAT BULGARIAN SPLIT SQUAT CLOSE GRIP BENCH PRESS ROMANIAN DEADLIFT (RDL) ARBELL ROWS UPIGHT ROW TONKY KICK SHOULDER PRESS
Ho phaella ho litekanyo tsa mahala le mechine ea ho hanyetsa, ho na le lisebelisoa tse ling tseo e ka 'nang eaba ha u li tsebe.E bitsoa Smith Machine, 'me e shebahala joaloka barbell e khomaretsoeng foreimi ea tšehetso.O e bone?Mochini oa Smith o etselitsoe ho u fa tšehetso e eketsehileng nakong ea ...Bala haholoanyane
