-
Ke Hobane'ng ha ho Koetlisetsoa Matla
Koetliso ea matla ke mokhoa oa bohlokoa oa ho ntlafatsa ho tsamaea le ho sebetsa ka kakaretso, haholo-holo ha u ntse u tsofala."Ha u ntse u tsofala, u lahleheloa ke mesifa, e ka bang le phello e kholo boleng ba bophelo.Boikoetliso ba matla bo haha masapo le mesifa, 'me mesifa e mengata e sireletsa' mele oa hau ho oela ...Bala haholoanyane -
Mofani oa thepa ea boleng
Re mofani oa thepa ea itšetlehileng ka boleng.U ka fumana theko ea rona e phahame hanyenyane ho feta tse ling, Ha e le hantle, re ke ke ra ba theko e tlaase ka ho fetisisa 'marakeng ka lebaka la boleng ba rona.Ho lokile hore re lahleheloe ke odara ka lebaka la litaba tsa litheko, empa re beha mamello ea 0 ho Taolo ea Boleng le ho hlahloba ...Bala haholoanyane -
Tloo 'me u be molekane oa rona
Likhoeli tse 6 tse fetileng li bile thata ebile li ntle haholo.Lik'hamphani tse ngata li ntse li hōla butle-butle, 'me tse ngata li lahlehetsoe ke limmaraka tse ngata.Sunsforce e lula e eme le bareki, 'me e fana ka tšehetso e ngata kamoo re ka khonang, Ntho feela eo u hlokang ho tsepamisa maikutlo ho eona ke mmaraka, Sunsforce e tla sebetsana le tse ling kaofela, ...Bala haholoanyane -
Theha Boikoetliso ba Khampani
Nako e fetileng re ile ra lumelloa ho kenya likamore tsa boikoetliso ba k'hamphani.Boikoetliso bo felletseng moo o ka etsang matla le koetliso ea cardio.Ka lebaka la lisebelisoa tse fapaneng, mosebeletsi e mong le e mong a ka ikoetlisetsa papali eo a e ratang haholo.Na u batla ho theha k'hamphani ea boikoetliso kapa boikoetliso (kamore) ea hau...Bala haholoanyane
