Libaesekele tse otlolohileng hangata ha li na backrest joalo ka libaesekele tsa supine.Setulo se lokisoa ka mokhoa o ts'oanang le baesekele ea supine.Tsela e molemohali ea ho tseba hore na baesekele eo u batlang ho e reka e tla lekana bolelele ba leoto la hao ke ho lekanya inseam ea hau le ho etsa bonnete ba hore baesekele eo ue shebileng e tla kopana le tekanyo ea hau ea inseam.U ka ithuta ho eketsehileng ka ho lekanya inseam ea hau mona.Hang ha u se u tseba hore inseam ea hau e lumellana le baesekele eo ue batlang, fetola feela setulo sa baesekele ho ea bophahamong bo lumellanang le bolelele ba inseam ea hau.Mokhoa o mong ke ho ema ka ho toba haufi le setulo sa baesekele ebe u tsamaisa setulo ho ea hoo e ka bang bolelele bo lekanang le lesapo la hau la letheka (iliac crest).Ha u ntse u le tlase ha u ntse u tsamaea, lengole la hao le lokela ho ba pakeng tsa 25 le 35 degrees.Kaha libaesekele tse otlolohileng li etselitsoe ho sebelisoa ke bapalami ba maemong a holimo, ha ua lokela ho utloa ho hlokahala hore u itšetlehe haholo ho tšoara li-handlebars.Haeba u iphumana u hloka ho phuthela mokokotlo oa hao kapa ho atolosa matsoho a hao ka ho feletseng ho fihla li-handlebars, joale ho ka 'na ha hlokahala hore u suthele setulo sa hau pele.Haeba u sa khone ho tsamaisa setulo pele ka baesekele ea hao e otlolohileng, ho ka 'na ha hlokahala hore u khumame letheka ha u ntse u atamela ho tšoara li-handlebars ha u ntse u boloka mokokotlo oa hao o bataletse.Liphetoho tsena tse bonolo tsa boemo li tla ba le tšusumetso e kholo tseleng eo u sebelisang baesekele ea hau ea boikoetliso.
Nako ea poso: Mar-07-2024