Mochini oa elliptical o nang le molamu ke o mong oa mechini e fokolang ea cardio e ka u fang metsamao ea 'mele e holimo le e tlase.
Senotlolo sa ho eketsa molemo oa 'mele o ka holimo ke ho aba boima le ho hanyetsa ka ho lekana.Ka mantsoe a mang, letsoho le tsamaea ka potlako joaloka leoto.
Haeba e etsoa ka nepo, mochine oa elliptical o ka lebisa lethekeng la hao, mesifa ea thapo, quadriceps, sefuba, mokokotlo, biceps, triceps le mesifa ea mantlha.
Nako ea poso: Jun-01-2022