Squat & Leg Press

Re tsebahatsa Squat & Leg Press, e leng sesebelisoa sa boikoetliso se feto-fetohang le se sebetsang hantle se etselitsoeng ho thusa batho ho fihlela sepheo sa bona sa boikoetliso.Ho sa tsotellehe hore na u batla ho haha ​​​​matla, ho eketsa boima ba mesifa, kapa ho fokotsa 'mele oa hau o tlaase, mochine ona o ka u thusa ho fihla moo kapele le ka boiteko bo fokolang ho feta boikoetliso ba setso.

E na le mesebetsi e 'meli e fapaneng, Squat & Leg Press e lumella basebelisi ho kopanela ho tse peli tsa boikoetliso bo tlaase ba 'mele bo fumanehang.Ts'ebetso ea squat e lumella hore ho be le mefuta e mengata ea ho sisinyeha e lebisang ho quads, hamstrings, le glutes, ha mosebetsi oa khatiso oa leoto o fana ka boikoetliso bo ikemetseng bo lebisang lihlopha tse tšoanang tsa mesifa.

E 'ngoe ea melemo e ka sehloohong ea ho sebelisa Squat & Leg Press ke bokhoni ba ho fetola habonolo khanyetso ho lumellana le boemo ba hau ba ho ikoetlisa.Ka mokoloko oa eona oa boima o feto-fetohang, o ka eketsa kapa oa fokotsa boima ba 'mele habonolo ho lumellana le sepheo sa hau sa hona joale sa ho ikoetlisa.Sena ha se u thuse feela ho fumana litholoana tse ntle empa se boetse se u fa monyetla oa ho ikoetlisa ka mokhoa o atlehileng haholoanyane o sa hlokeng nako e ngata ho qeta.

Ntho e 'ngoe ea bohlokoa ea mochine ona ke setulo sa eona se entsoeng ka ergonomically le backrest, tse fanang ka matšeliso le tšehetso e nepahetseng nakong ea ho ikoetlisa.Sena se tiisa hore o ka ikoetlisa nako e telele ntle le ho utloa bohloko kapa bohloko, ho etsa hore Squat & Leg Press e be khetho e nepahetseng bakeng sa ba qalang le ba nang le boiphihlelo ba boikoetliso ba 'mele.

Mabapi le kaho, Squat & Leg Press e hahiloe hore e tšoarelle.E entsoe ka thepa ea boleng bo holimo, e tiile ebile e tšoarella ka ho lekana ho mamella mathata a ts'ebeliso ea kamehla.E boetse e na le moetso o boreleli le oa sejoale-joale, ho bolelang hore e ka kena sebakeng sa boikoetliso ba lapeng kapa setsing sa boikoetliso ba 'mele habonolo.

Qetellong, Squat & Leg Press e bonolo haholo ho e sebelisa.Ka sebopeho sa eona se bonolo sa mosebelisi le moralo o hlakileng, o ka fetola mochini kapele le ha bonolo hore o lumellane le litlhoko tsa hau tsa boikoetliso.Sena se bolela hore o ka qeta nako e ngata o tsepamisitse maikutlo lipakaneng tsa hau tsa ho ikoetlisa 'me u fokotse nako ea ho fumana mokhoa oa ho sebelisa lisebelisoa.

Ka kakaretso, Squat & Leg Press ke letsete le letle bakeng sa mang kapa mang ea batlang ho haha ​​​​matla le ho phahamisa 'mele ea bona e tlase.Ka mesebetsi ea eona e fapaneng, moralo o bonolo oa ho sebelisa, le kaho e tšoarellang, ke sesebelisoa sa bohlokoa sa boikoetliso se ka u thusang ho fihlela lipheo tsa hau tsa boikoetliso kapele.