Mochini oa Smith o na le litsela tse peli tse tsitsitseng tse tsamaeang, tse entsoeng ka foreimi.Ka hona, mochini oa khatiso oa benche oa Smith ke oa lisebelisoa tse tsitsitseng mme ho bonolo ho o sebelisa.
Le hoja pina ea mochine oa khatiso oa Smith ea incline e tsitsitse, lihlopha tsa mesifa tseo e ka li koetlisang li pharalletse haholo.Ho tloha mochine oa khatiso oa benche, ho sutumetsa mahetla ho ea ho squat, le ho tloha ho humerus 2 ho ea seropeng sa 4, Smith machine home gym e ka sebelisoa bakeng sa koetliso.
Nako ea poso: Apr-10-2023