-
Chin-Dip Assist ke eng?
Mochine ona o thusa ho hanyetsa ho lumella mosebedisi ho etsa li-dips kapa chin ups.Boima ba boima ba 'mele bo sebetsa ho leka-lekanya boima ba 'mele oa hau.Sena se nolofalletsa mosebelisi ho etsa boikoetliso ka mokhoa o phethahetseng, ha o ntse o sebetsa ho fihlela boima ba 'mele oa hau ho hanyetsa.SUNSFORCE PEB108 Dip Sta...Bala haholoanyane -
A na u batla ho isa mokhoa oa hau oa ho ikoetlisa boemong bo bong?Haeba ho joalo, joale mochine o ka hare / o ka ntle oa serope sebakeng sa boikoetliso e ka 'na ea e-ba sona seo u se hlokang.
Mochine o ka hare / o ka ntle oa serope ke sesebelisoa sa koetliso ea matla se etselitsoeng ho lebisa mesifa ea lirope tsa hau tse ka hare le tse ka ntle.Ka ho sebelisa mochine ona kamehla, u ka thusa ho etsa molumo le ho matlafatsa libaka tsena tse atisang ho hlokomolohuoa, ho u fa ponahalo e hlalositsoeng le e betliloeng haholoanyane.E 'ngoe ea tse kholo ...Bala haholoanyane -
Smith mochini le Squat Rack
Ha ke bua ka mochine oa smith, ke lumela hore batho ba bang ba ka 'na ba o ferekanya le squat rack.Hobane kaofela ha tsona li bonahala li entsoe ka barbell bar le foreimi 'mele, phapang ke hore barbell bar ea squatting frame e ka tsamaisoa, ke hore, bar e tloaelehileng;Sebaka sa barbell ...Bala haholoanyane -
Rea tseba hore na sephutheloana sena se bohlokoa hakae bakeng sa marang-rang
Ho na le mosebetsi o mongata ka mor'a litheko, re hlahloba sephutheloana se seng le se seng, 'me rea tseba hore na sephutheloana ke sa bohlokoa hakae ho morekisi oa inthaneteng, sephutheloana se sebe se ka senya khoebo e ntle, haholo-holo haeba u qala morero ona feela.Sephutheloana sa lisebelisoa tsa cardio (elliptical, stair climber) se na le thepa ea tšepe ...Bala haholoanyane
