Batho ba bangata ba tsitlallela ho sebelisa mochine oa elliptical ka nako e itseng ka tsela e fosahetseng bakeng sa koetliso, 'me ba fumana hore ha e bontše feela melemo e mengata ea mochine oa elliptical (ho fokotsa boima ba' mele, ho lahleheloa ke mafura a mangata, ho phahamisa marako, joalo-joalo). empa hape e baka ho se phutholohe 'meleng, esita le sebōpeho se futsanehileng sa' mele.
Ka hona, sengoloa se felletseng, se hlophisehileng le se nepahetseng sa tšebeliso ea mochini oa elliptical se ntse se hlokahala.
Mokhoa o nepahetseng oa ho sebelisa mochini oa elliptical o kenyelletsa: boemo, sebaka sa matla.
1. Sheba pele, boloka 'mele oa hao o ka holimo o otlolohile,' me u se ke ua phunya mokokotlo oa hao ka sefuba.
2. Tiptoe khahlanong le boemo ba pedal ho thibela ho thella nakong ea ho sisinyeha, boemo ba leoto le letšehali le le letona le lokela ho bolokoa sebakeng se tšoanang le sa pedal.
3. lengole le shebile pele, 'me lengole ha lea lokela ho tlamisoa kapa ho lelekoa.
Nako ea poso: May-05-2022