Thepa ea boikoetliso ba Cardio - Mokoetlisi oa Elliptical
Elliptical trainer ke sesebelisoa se tloaelehileng haholo sa boikoetliso ba ho ikoetlisa ka har'a lihlopha tsa boikoetliso, hape se ratoa haholo ke basebelisi.E ka sebelisoa ka mokhoa o sireletsehileng ke ba banyenyane le ba baholo.Ha e matla joaloka baesekele e bilikang, 'me ha e tena joaloka baesekele ea boikoetliso.E utloa eka e tsamaea sebakeng, kahoo e boetse e bitsoa sehahlauli sepakapakeng.Melemo ea boikoetliso ba mochini oa elliptical ke ho hanyetsa boikoetliso bo feto-fetohang, boemo ba 'mele bo otlolohileng (ntle le mofuta oa copycat o nang le setulo), monyetla o fokolang oa kotsi ea lipapali, le lerata le tlase.
Thepa ea boikoetliso ba Cardio - Mochini oa litepisi
Mochini oa litepisi ke mochini o ka thusang ho ntlafatsa ts'ebetso ea litho tsa 'mele, haholo bakeng sa ts'ebetso ea pelo le matšoafo.Ho hloa litepisi ho ka thusa ho eketsa phallo ea mali le ho phetha karolo ea bohlokoa ho fokotsa sekhahla sa pelo e phomotseng le lebelo la ho hlaphoheloa ha pelo.Ho phaella moo, nakong ea ho hloa litepisi, e ka boela ea thusa ho eketsa matla a ho jara oksijene, e leng thuso bakeng sa ho ntlafatsa tsamaiso ea pelo ea 'mele, ho ntlafatsa matla a matšoafo joalo-joalo.
Nako ea poso: Jun-03-2022