Ho phaella ho litekanyo tsa mahala le mechine ea ho hanyetsa, ho na le lisebelisoa tse ling tseo e ka 'nang eaba ha u li tsebe.
E bitsoa Smith Machine, 'me e shebahala joaloka barbell e khomaretsoeng foreimi ea tšehetso.O e bone?
Mochini oa Smith o etselitsoe ho u fa tšehetso e eketsehileng nakong ea boikoetliso ba "barbell" hobane o sebelisa motsamao o tsitsitseng oa "ho ea holimo le tlase".
Ha e u lumelle ho ea pele kapa ho khutlela morao ka ntle ho tatellano ea foreimi;e etsa hore boikoetliso bo tloaelehileng ba "barbell" bo be bobebe hanyane.
Leha ho le joalo, u se ke ua thetsoa, mohlomong ho bonolo ho feta ho sebelisa barbell ea mahala ea boima ba 'mele, empa u ntse u ka fumana boikoetliso bo botle ba' mele o felletseng karolong ena ea lisebelisoa tsa boikoetliso.
Mona ke mehato e robeli e meholo eo u ka e etsang mochining oa Smith bakeng sa boikoetliso bo felletseng ba 'mele.
Nako ea poso: Jun-13-2022