Lipalo tsa boima li lumella basebelisi ba bangata ho ikoetlisa ka nako e le 'ngoe.Hula fatše, hula nako e telele, triceps sutumelletsa fatše le pulley ea hi/lo e fetolehang.Letlapa le bonolo bencheng le sebelisa theknoloji e khethehileng ho fana ka tšehetso e kholo le matšeliso nakong ea boikoetliso.

Lisebelisoa tsa boikoetliso li fana ka melemo e mengata e ka ntlafatsang leeto la hau la boikoetliso.Lisebelisoa tse nepahetseng tsa boikoetliso ba 'mele li ka tlatselletsa kemiso ea hau ea boikoetliso' me tsa kenya letsoho boithapollong bo sireletsehileng, bo sebetsang haholoanyane le bo monate ba ho ikoetlisa.